Nutrizionisti e dietologi concordano che per perdere perso in modo sano ci vuole tempo, una dieta ipocalorica e tanto esercizio fisico. A volte però si può anche ricorrere a qualche aiutino per perdere peso e ritrovare la forma fisica con degli integratori alimentari.
In commercio esiste una vasta gamma di integratori alimentari che possono aiutare a perdere peso: dai diuretici a quelli che aiutano a controllare l’appetito, da quelli che permettono di sgonfiarsi a quelli per depurarsi. Insomma dipende dalle specifiche esigenze, ma ce ne sono veramente per tutti. Ovviamente si tratta di integratori che possono aiutare, ma solo se accompagnati da una dieta e se si tratta di perdere qualche chilo di troppo, assolutamente banditi, invece, per chi ha a che fare con seri problemi di sovrappeso.
La scelta dell’integratore, ovviamente visto che come dice la parola stessa integra gli alimenti che immettiamo nel nostro organismo, e quindi dipende dal tipo di dieta che state facendo: ci sono quelli che agiscono sulla metabolizzazione dei carboidrati così come ci sono quelli specifici per i lipidi. Rientrano nella categoria degli integratori alimentari anche i diuretici che aiutano a combattere la redenzione dei liquidi. Sappiamo tutte che le donne, per cause ormonali, hanno problemi di redenzione dei liquidi, che non solo non aita nella perdita di peso, ma è anche fra i principale fattori degli inestetismi della cellulite.
Di integratori ce ne sono tanti, ma quali sono quelli più efficaci? Sicuramente quelli di ultima generazione a base di amminoacidi che creano uno stato di chetosi (ovvero di ph) che va a stimolare il grasso localizzato. In sostanza il principio è lo stesso di quello che è alla base della dieta del sondino, solo che ovviamente in questo caso si perde perso con una modalità meno invasiva.
Niente di più efficace per togliere pancetta e maniglie dell’amore dove, appunto si localizzano subito i chili in eccesso.
In ogni caso, tutti gli integratori, affinchè facciano effetto devo essere accompagnati da una dieta ipocalorica e, se possibile dall’attività fisica: possono aiutare a perdere peso e ritrovare la forma fisica, ma di certo non fanno miracoli!
